Meille kaikille tulee elämässä tilanteita, joissa omat voimat eivät riitä ja ratkaisuja ei tunnu löytyvän, tai ei löydä rohkeuttaan edetä kohti omaa unelmaelämää

Silloin ulkopuolinen apu voi antaa uusia näkökulmia. Lyhytterapiassa omiin näkymättömiinkin puoliin on turvallista tutustua yhdessä, löytää ratkaisuja ja uusia tapoja ajatella sekä suhtautua asioihin, oppia säätelemään tunteitaan. Joskus matkataan tulevaisuuden tavoitteita kohti, haetaan uusia voimavaroja ja vahvistetaan omaa pystyvyyttä. Piilossa olevat voimavarat tulevat näkyviin ja niitä pääsee hyödyntämään. Voidaan löytää myös kehityksen esteitä ja päästää niistä lempeästi irti.

Etuna työskentelyssä kanssani on osaaminen sekä ratkaisukeskeiseen valmennukseen, että terapeuttiseen lähestymiseen. Työskentelytapani on integratiivinen; hyödynnän laajasti erilaisia työkaluja sekä mielelle että keholle asiakkaan tarpeiden mukaisesti.

  • Lyhytterapia

    Tuntuuko, että tarvitsisit terapeuttista keskusteluapua haasteesi kanssa? Oletko kuormittunut, stressioireinen tai ahdistunut?

    Tutustu palveluun

  • Valmennus

    Oletko käännekohdassa yksityiselämässäsi tai työurallasi, etkä ole varma mihin suuntaan lähtisit? Tarvitsetko uusia näkökulmia sekä työvälineitä tavoitteitasi selkeyttämään ja päästäksesi eteenpäin?

    Tutustu palveluun

”Kaikki vastaukset ovat jo meissä – joskus tarvitaan apua niiden löytämiseen”

Tutustu terapeuttiin

Saat minusta terapiaasi lempeän, mutta jämäkän rinnallakulkijan. Tulet nähdyksi, kuulluksi ja ymmärretyksi sellaisena kuin olet, oli ongelmasi sitten pieni tai suuri tai jos joudut kärsimään läheisesi ongelmasta. Tutkimme yhdessä mielesi toimintamalleja ja etsimme ratkaisuja niiden rakenteen muovaamiseen. Opit käyttämään tunteitasi ja ajatuksiasi eteenpäin vievinä voimina ja voimavarasi sekä hyvinvointisi paranevat. Tarjoan sinulle hyvin kokonaisvaltaisen lähestymistavan ja tehokkaat työkalut mielen hyvinvoinnin lisäämiseen ja haitallisten toimintatapojen taklaamiseen.

Olen laillistettu terveydenhuollon ammattihenkilö (Valvira) ja kohdannut ja auttanut 20 vuoden työurallani työelämässä uupuneita, ahdistuneita, masentuneita, väsyneitä vanhempia ja solmuun menneiden ihmissuhteiden kanssa taistelevia sekä riippuvuusongelmaisten läheisiä. Taustani tuo lyhytterapiaan laajan ja kokonaisvaltaisen näkemyksen hyvinvoinnista ja mielenterveydestä. Menetelminä käytän kognitiivisen terapian työkaluja monipuolisesti ja NLP:stä poimittuja tehokkaita mielikuvaharjoituksia sekä HOT (hyväksymis- ja omistautumisterapian) työkaluja. Tutkimme tilannettasi ja etenemistäsi tarvittaessa kyselykartoituksin, jotka oivalluttavat lempeästi omaan tilanteeseen ja muutostarpeisiin. Työkalupakkini sisältää harjoituksia ja kartoituksia sekä keholle että mielelle.

Minulle ihminen on loputon kiinnostuksen ja ihmettelyn sekä ihailun kohde ja mieli aarreaitta, josta löytyvät avaimet niin parempaan hyvinvointiin kuin itsensä ylittämiseen. Oman kasvupolkuni ansiosta pystyn tarjoamaan erityisosaamista riippuvuuksien kanssa painiville ja erityisesti heidän läheisilleen. Kognitiivinen työskentelyote on myös tutkimusten mukaan erittäin tehokas näiden ongelmien hoidossa.

Omalla matkallani olen kohdannut kipukohtiani, päästänyt paljosta irti ja löytänyt terveet rajat. Olen myllännyt ja tuulettanut tapani ajatella ja suhtautua asioihin ja löytänyt kehomieliyhteyden, yhteyden omiin tunteisiini ja siihen kuka sisimmässäni olen. Olen tutkinut syvät arvoni ja pyrin elämään niiden mukaan, toteutan elämäntehtävääni. Samalla hyvinvointini ja ihmissuhteeni ovat parantuneet.

Olemme kaikki kesken ja omalla kasvun matkallamme – siitä kannattaa tehdä mielekäs, onnellinen ja omannäköinen askel kerrallaan.

Tervetuloa kasvumatkalle oman eräoppaan kanssa!

Minna